“Solo tengo palabras de agradecimiento para Míriam. Mi caso fué un proceso largo de dependencia. Llevaba ya 3 años soportando sin saber cómo salir de esa situación. Mi primera consulta fue una recomendación de una amiga que vio que no podía seguir hacia adelante y le pedí que me ayudará a arreglar mi vida, porque yo quería seguir aguantando, aunque no sabía como. No sólo me ayudó a ver el bucle en el que estaba metida, sino que me enseño a conocerme, a comprender mis emociones y saber que la vida es para vivirla, no para ser soportada. Las consultas eran difíciles, me dolía mucho verme así, pero me sentí muy acompañada, comprendida, escuchada… Parecía que Míriam veía dentro de mí. Siento que me ha ayudado a coger las riendas de mi vida. Todos mis buenos deseos para ella y para que pueda ayudar a muchas personas como me ayudó a mi. Gracias de verdad”.
Aprender a bailar bajo la lluvia: cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso puede ayudarte a vivir con más calma
¿Y si te dijera que no necesitas eliminar tus pensamientos negativos para estar bien? Durante mucho tiempo hemos escuchado que “hay que pensar en positivo” o que “la ansiedad se vence controlando la mente”. Pero... ¿qué pasa cuando intentas hacerlo y los pensamientos...