«Acudí a consulta para reorganizar mi mente y mis emociones. Estaba muy desestabilizada emocionalmente por diferentes circunstancias. Después de unos meses estoy en el proceso de recuperación. Miriam me ha ayudado con diferentes herramientas a controlar la ansiedad, mis pensamientos y a trabajar en diferentes valores que son muy importantes para mi, como el respeto, la libertad, el autocuidado, la amistad…Sigo trabajando en ello y todo lo que ella me aporta me está ayudando muchísimo. Valoro muchísimo su amabilidad, la confianza que trasmite, su entrega y disposición, tanto dentro de consulta, como fuera, ya que me ha ayudado y orientado en momentos en los que me he visto desbordada fuera del horario de la cita y por supuesto su profesionalidad, su capacidad de escucha y su atención. Soy consciente de que me queda todavía tiempo de terapia, pero gracias a que voy poniendo en práctica sus pautas y orientaciones, me voy encontrando mejor y sabiendo actuar mejor ante situaciones incómodas».
Aprender a bailar bajo la lluvia: cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso puede ayudarte a vivir con más calma
¿Y si te dijera que no necesitas eliminar tus pensamientos negativos para estar bien? Durante mucho tiempo hemos escuchado que “hay que pensar en positivo” o que “la ansiedad se vence controlando la mente”. Pero... ¿qué pasa cuando intentas hacerlo y los pensamientos...